調和瑜珈
Balance Yoga
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【調和瑜珈│Balance Yoga】
 調和瑜珈給予頭腦、筋骨、內臟、神經、內分泌腺以適度的刺激,使健康者益臻健康、身體偏歪或異常者歸於正常。身體的活動如內臟、血管、荷爾蒙、皮膚等皆靠脊椎內的自律神經來支配,如果長期固定同一姿勢,甚或姿勢不正,即影響脊椎,造成脊椎神經失調而立即引發諸多毛病來。例如:脖子、肩膀僵硬酸痛、頭痛、視力減退、腰酸背痛、腸胃病、骨刺、坐骨神經痛、神經衰弱、失眠、內分泌失調、便秘及其他精神官能疾病。 藉著瑜伽體位法之練習,刺激自律神經,同時促進血液循環、消化、代謝、生殖等維持生命的基本機能者,配合著呼吸,集中意識發揮潛在能力的想像,就是將頭、身、心三者同時加以訓練。