八肢瑜珈
Ashtanga
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【Ashtanga Vinyasa | 八肢瑜珈】
傳統瑜珈的練習方式,以呼吸連結起每個動作,活力十足的流暢體位,有效的排毒與修復。運用流暢的動作使一系列瑜珈姿勢交織在一起,進而創造出一個新的動作體位。課程中將引導您完整的了解基礎瑜珈動作中的拜日式及站姿動作,細部剖析每個動作與矯正您的練習。每一個動作都前後連貫,與人體呼吸保持協調一致,從而在運動中體驗靜思的神奇。